‘योग एक सनक नहीं है.. यह गहरा आध्यात्मिक है’

फोटोः मौनी रॉय/इंस्टाग्राम के सौजन्य से मौनी रॉय: तो… मैं यह बताना शुरू नहीं कर सकती कि कैसे योग और ध्यान ने मेरी मानसिकता को बदल दिया है और बदले में मेरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव लाया है.. योग को शामिल करना इतना महत्वपूर्ण है एक व्यक्ति के शरीर, मन और आत्मा के लिए दैनिक जीवन में। धीमी और स्थिर, सरल चीजें शुरू करें, जिसे आपका शरीर जल्दी से अपना सकता है, धीरे-धीरे आप देखेंगे कि आपका शरीर और दिमाग और अधिक मांग रहा है। बुरे की लालसा को अच्छे से बदलें। धीमा और स्थिर। एक बार में एक छोटा सा बदलाव। और यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन लाएगा जिसका आपके पूरे दिन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, मुझे पहले की तुलना में कम अस्पष्ट और चिंतित होने में मदद करता है। मैं आशा करता हूं कि हम सभी जारी रखेंगे और उन सभी कचरे को जाने देंगे जिनकी हमें अपने दिमाग और जीवन में आवश्यकता नहीं है और छोटे-छोटे दिनों में सकारात्मक बदलाव लाएं।’ फोटोग्राफ: दयालु सौजन्य करिश्मा कपूर/इंस्टाग्राम करिश्मा कपूर ध्यान करती हैं। फोटो: सोहा अली खान / इंस्टाग्राम के सौजन्य से सोहा अली खान बेटी इनाया के साथ योग करती हैं और लिखती हैं ‘कभी-कभी हम सभी को अपना केंद्र खोजने की जरूरत होती है।’ योगा करतीं आलिया भट्ट। वीडियो: आलिया भट्ट / इंस्टाग्राम फोटो के सौजन्य से: जैकलीन फर्नांडीज / इंस्टाग्राम के सौजन्य से जैकलीन फर्नांडीज उदयन शालिनी मुंबई की लड़कियों के साथ योग करती हैं। फोटोः दीया मिर्जा/इंस्टाग्राम दीया मिर्जा के सौजन्य से: सांस लेने, खींचने और ध्यान करने के दैनिक अभ्यास के साथ मन, शरीर और आत्मा को संरेखित करें। यह खुला हरा-भरा स्थान पाकर भाग्यशाली हूं इसलिए मैं प्रकृति के साथ रह सकता हूं। प्रकृति के साथ रहने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, हमारी इंद्रियां तेज होती हैं और भलाई की सामान्य भावना में सुधार होता है। खुशी भी लाता है। फोटोग्राफः उर्मिला मातोंडकर/इंस्टाग्राम के सौजन्य से उर्मिला मातोंडकर: योग कोई सनक नहीं है.. फोटोग्राफ: डेज़ी शाह / इंस्टाग्राम डेज़ी शाह के सौजन्य से। फोटो: सारा जेन डायस / इंस्टाग्राम सारा जेन डायस के सौजन्य से: वास्तव में योग की शक्ति के बारे में पर्याप्त नहीं कहा जा सकता है। सीधे शब्दों में कहें तो यह #जीवनदायी है। फोटो: प्रीति जिंटा/इंस्टाग्राम के सौजन्य से प्रीति जिंटा दिवंगत योग आचार्य बीकेएस अयंगर को उद्धृत करती हैं: ‘योग एक स्वर्णिम कुंजी है जो शांति, शांति और आनंद के द्वार खोलती है।’ फोटो: दयालु सौजन्य अमला अक्किनेनी / इंस्टाग्राम अमला अक्किनेनी: एक चुनौतीपूर्ण कार्य सप्ताह के लिए एक अच्छे योग अभ्यास के अलावा और कुछ भी नहीं है, इसके बाद एक घंटे की केंद्रित योजना के साथ, निश्चित रूप से। योग मुझे अपने अस्तित्व के सबसे अच्छे, ईमानदार, व्यावहारिक और सबसे केंद्रित हिस्से से जुड़ने में मदद करता है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं। क्या आप खुद को, अपनी आंतरिक शांति और ध्यान केंद्रित कर सकते हैं.. फ़ोटोग्राफ़: करिश्मा तन्ना / इंस्टाग्राम के सौजन्य से लगता है कि कौन सा सितारा उल्टा लटक रहा है? फोटोग्राफ: सिद्धांत चतुर्वेदी/इंस्टाग्राम के सौजन्य से एक और सितारा योगी उल्टा लटका हुआ है। फोटोग्राफ: मोहनलाल/इंस्टाग्राम के सौजन्य से मोहनलाल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर एक तस्वीर पोस्ट करते हैं। फोटो: रिद्धिमा कपूर साहनी / इंस्टाग्राम के सौजन्य से नीतू कपूर बेटी रिद्धिमा कपूर साहनी और पोती समारा के साथ योग करती हैं। फोटो: शमा सिकंदर / इंस्टाग्राम के सौजन्य से शमा सिकंदर ने सभी को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं दीं। फोटो: दयालु सौजन्य सोनल चौहान / इंस्टाग्राम सोनल चौहान: घड़ियों की माप से परे एक लय की ओर मुड़ना … एक कालातीत समुद्र में तैरती एक बूंद .. अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं। फोटोः सुनील शेट्टी/इंस्टाग्राम के सौजन्य से सुनील शेट्टीः अतीत को सांस छोड़ें, वर्तमान को पकड़ें, भविष्य में सांस लें… अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं। फोटो: टीना दत्ता / इंस्टाग्राम के सौजन्य से टीना दत्ता: मुझे कभी नहीं पता था कि जब मैंने योग किया तो मैं खुद को पूरी तरह से अलग तरीके से पाऊंगी। मैंने सोचा नहीं था कि इसके बिना एक दिन अधूरा सा लगेगा। लेकिन वास्तव में मुझे पता है कि अब मेरी सुबह मेरी दिनचर्या के कारण जल्दी और ताजा शुरू होती है, एक जिसे मैं आगे देखता हूं, जिसने मुझे वास्तव में महामारी में भी समझदार रखा है। .