विशेषज्ञ चोटों पर वजन करते हैं: कोई उचित पूर्व-मौसम, रेत-आधारित संगठन, भार प्रबंधन नहीं

जब तेज गेंदबाज नवदीप सैनी ने शुक्रवार को द गब्बा में मैदान से बाहर निकलकर अपनी हैमस्ट्रिंग को बंद किया, तो उन्होंने ऑस्ट्रेलिया दौरे से भारत की ‘इंजर्ड 11’ लाइन-अप को पूरा किया। सिर्फ एक दौरे में घायल होने की अभूतपूर्व संख्या टीम इंडिया के लिए अब तक का सबसे बड़ा टोल है, चाहे वह दूर श्रृंखला हो या घर। खेल विज्ञान विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक सीजन में महामारी के बाद विराम के बाद, अधिक स्क्वाड रोटेशन और खिलाड़ियों के प्रभावी कार्यभार प्रबंधन से चोटों को रोकने में मदद मिल सकती थी। “मांसपेशियों की चोट रातोंरात नहीं होती है। यह एक झपकी के साथ शुरू होता है और फिर बड़ा हो जाता है। यह भार और कुछ कार्यों से भी हो सकता है, ”2011 विश्व कप के दौरान भारत के ताकत और कंडीशनिंग कोच रामजी श्रीनिवासन ने द इंडियन एक्सप्रेस को बताया। “रवींद्र जडेजा या मोहम्मद शमी को लगी चोटों को भूल जाओ। यह किसी को भी, कहीं भी हो सकता है, लेकिन भार-प्रबंधन की चोटें अलग हैं। ” बुमराह पेट में दर्द का कारण बन रहे हैं, चोट सिडनी में तीसरे टेस्ट के दौरान लगी। (एपी) इस पर विचार करें: बुमराह, जिन्होंने 2019 विश्व कप के बाद अपनी पीठ पर एक तनाव फ्रैक्चर के बाद बहुत अधिक क्रिकेट नहीं खेला है, आईपीएल में 60 ओवरों की गेंदबाजी की, ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ 3 वनडे मैचों में 27.3 ओवर और 117.4 ओवर में। तीन टेस्ट मैच उन्होंने खेले। लॉकडाउन के कारण लगभग चार महीने तक अपने घर से बाहर नहीं निकलने के बाद, भारत के गेंदबाजी आक्रमण के नेता ने पिछले चार महीनों में 205.1 ओवर फेंके हैं। यह उन घंटों के अलावा है, जब वह नेट्स में गेंदबाजी करते थे, मैदान पर दौड़ते थे और कभी-कभार बल्ले से वार करते थे। इसके विपरीत, उनके ऑस्ट्रेलियाई समकक्ष पैट कमिंस ने इसी अवधि में उनसे (163.1 ओवर) 42 कम गेंदबाजी की है। जबकि क्रिकेटरों को एक व्यस्त कार्यक्रम के लिए उपयोग किया जाता है, जो इस सीजन को अलग बनाता है वे लॉकडाउन नियमों के बिना उचित प्री-सीज़न के बिना प्रतिस्पर्धी मैच खेलना शुरू करते हैं जो तब वापस लागू होते थे। प्री-सीजन से शरीर को दिन-प्रतिदिन खेलने-कूदने की कठोरता की आदत पड़ जाती है। “लॉकडाउन के दौरान, भले ही आप प्रशिक्षण ले रहे हों, यह प्रतिस्पर्धी स्तर पर नहीं है। जब यह एक प्रतियोगिता होती है, तो दबाव अधिक होता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना प्रशिक्षण लेते हैं, शरीर एक टूर्नामेंट की कठोरता को भूल जाता है, “फिजियोथेरेपिस्ट निखिल लेटी, जिन्होंने प्रमुख भारतीय खिलाड़ियों के साथ काम किया है, ने कहा। श्रीनिवासन ने कहा कि लॉकडाउन में पठार की प्रवृत्ति है, जिससे गेंदबाजों की एरोबिक फिटनेस भी प्रभावित होती है। अच्छे रनिंग मैकेनिक्स के बिना, उन्होंने कहा, ‘गेंदबाजी की माँगों के कारण चोट लगने का संभावित खतरा है – फुट लैंडिंग, जिस तरह से आप वज़न, रिलीज़ और फॉलो-थ्रू ट्रांसफर करते हैं।’ श्रीनिवासन ने कहा, “आईपीएल में चार ओवर गेंदबाजी करने के बाद, आप खुद को ऑस्ट्रेलियाई परिस्थितियों में पाते हैं।” “क्रिकेट एक रनिंग गेम है। लॉकडाउन के तहत, रनिंग फिटनेस हिट हो गई है। इसलिए गेंदबाज अधिक चोटिल हो रहे हैं। ” माइकल हार्डिंग, जो पिछले साल अक्टूबर में इंडियन सुपर लीग में ईस्ट बंगाल में शामिल होने से पहले 14 साल के लिए इंग्लिश प्रीमियर लीग की टीम न्यूकैसल यूनाइटेड के फिजियो थे, ने कहा कि क्रिकेट का ‘विस्फोटक’ स्वभाव खिलाड़ियों को चोटों से अधिक प्रभावित करता है। “कुछ अन्य खेलों की तुलना में क्रिकेट थोड़ा अधिक विस्फोटक हो सकता है। उस में, यदि आप एक क्षेत्ररक्षक हैं, तो आप एक स्थान पर खड़े हैं या छोटी अवधि के लिए निष्क्रिय हैं और फिर एक खड़ी शुरुआत (एक ईमानदार स्थिति) से एक स्प्रिंट में विस्फोट करना है। इससे उन्हें और अधिक चोटें लग सकती हैं। श्रीनिवासन ने कहा कि ऑस्ट्रेलिया में, जहां आउटफिट्स काफी नरम हैं और ज्यादातर ग्राउंड्स में थोड़ा अप-रन अप एरिया है। उन्होंने आगे बताया: “दोनों का संयोजन शरीर की पश्च-श्रृंखला पर बहुत दबाव डालता है। बछड़ा और ग्लूट हमेशा तनाव में रहते हैं। बस इसे लगाने के लिए यह रेतीले समुद्र तट पर और कठोर जमीन पर चलने जैसा है। भारतीय मैदान कठिन हैं, ऑस्ट्रेलिया में रेत आधारित संगठन हैं, और इसलिए नरम हैं। यह स्ट्राइक कई गुना है, खासकर भारत के गेंदबाजों के लिए, जो पैदा नहीं हुए हैं और वहां लाए गए हैं। ” बॉक्सिंग डे टेस्ट के दौरान उमेश यादव ने इलाज कराया। (एपी) लेटी ने कहा कि भले ही भारतीय टीम के फिजियो नितिन पटेल इन कारकों को जानते हों, लेकिन ऐसा बहुत कम है कि वे मैचों के समय निर्धारण के कारण इसके बारे में कर सकते थे। इसके कारण क्या रोका जा सकता था, इसके बजाय, खिलाड़ियों के कार्यभार का प्रबंधन किया जा रहा है। स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपिस्ट हीथ मैथ्यूज ने कहा कि चोट के जोखिम को कम करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक धीरे-धीरे चलना है। “यह सब हम लोड प्रबंधन को कहते हैं। आप अपने शरीर को कितना भार डाल रहे हैं? और क्या आप समय की अवधि में अपने शरीर को ठीक होने और ताकत विकसित करने के लिए पर्याप्त समय दे रहे हैं? ” मुंबई के एचएन रिलायंस फाउंडेशन अस्पताल में खेल विज्ञान और चिकित्सा के प्रमुख, मैथ्यूज ने कहा। श्रीनिवासन ने सोचा कि क्या भारतीय खिलाड़ियों की लोड मॉनिटरिंग ठीक से की गई है। “कहीं न कहीं कुछ मिसिंग लिंक है जिसका मैं डेटा के बिना जवाब नहीं दे सकता। क्या लोड मॉनिटरिंग ठीक से की गई थी? आईपीएल के प्रशिक्षक क्या कर रहे थे? ” उसने सवाल किया। उन्होंने कहा कि भुवनेश्वर कुमार और ईशांत शर्मा जैसे खिलाड़ियों के लिए दोहराव की चोट भी एक ‘चिंता’ है। “आईपीएल को भूल जाओ, समय में वापस जाओ और डेटा देखें। डेटा सिर्फ डेढ़ महीने के लिए नहीं हो सकता। क्या लोड मॉनिटरिंग ठीक से डिक्रिप्ड है? एक ही आदमी को एक ही समय में एक ही चोट क्यों लग रही है? बार-बार चोट लगना एक चिंता है, चाहे वह भुवनेश्वर कुमार हों या ईशांत शर्मा। ” ।