बीसीसीआई ने ब्रोंको टेस्ट पेश किया: भारतीय क्रिकेटरों की फिटनेस कैसे बढ़ेगी?

भारतीय टीम के फिटनेस स्तर को बढ़ाने के लिए, भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (बीसीसीआई) एक नई मूल्यांकन विधि – ब्रोंको टेस्ट शुरू करने जा रहा है। इस नई ड्रिल को, स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कोच एड्रियन ले रूक्स द्वारा सुझाया गया है और मुख्य कोच गौतम गंभीर द्वारा अनुमोदित किया गया है, अब राष्ट्रीय टीम के फिटनेस शासन का हिस्सा होगा, जिसमें यो-यो टेस्ट और दो किलोमीटर की टाइम ट्रायल भी शामिल हैं।

बदलाव क्यों?

यह कदम इंग्लैंड में हाल ही में हुई पांच टेस्ट मैचों की श्रृंखला के दौरान भारतीय क्रिकेटरों के फिटनेस स्तर को लेकर चिंताओं के बाद उठाया गया है। जबकि तेज गेंदबाज मोहम्मद सिराज सभी मैचों में खेलने में सफल रहे, अन्य लंबे प्रारूप क्रिकेट की उच्च मांगों को पूरा करने के लिए संघर्ष करते रहे, जिसके कारण कोचिंग स्टाफ ने अधिक प्रभावी सहनशक्ति जांच की मांग की।

ब्रोंको टेस्ट क्या है?

मूल रूप से रग्बी प्रशिक्षण में एक मुख्य आधार, ब्रोंको टेस्ट एक खिलाड़ी की सहनशक्ति और कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस ड्रिल में 20, 40 और 60 मीटर की दौड़ को अनुक्रम में शामिल किया जाता है, जो मिलकर एक सेट बनाते हैं। एक खिलाड़ी को बिना ब्रेक के लगातार पांच सेट पूरे करने होते हैं, कुल 1,200 मीटर की दूरी तय करनी होती है।

कुछ प्रारूपों में, परीक्षण में प्रति सेट 300 मीटर की आवश्यकता होती है, जिससे दूरी 1,500 मीटर तक बढ़ जाती है। संस्करण चाहे जो भी हो, चुनौती वही रहती है – जितनी जल्दी हो सके फिनिश करें। भारतीय खिलाड़ियों के लिए, बेंचमार्क छह मिनट से कम समय में पूरा करना है।

बीसीसीआई के सेंटर ऑफ एक्सीलेंस में शुरुआती परीक्षण

रिपोर्टों के अनुसार, कुछ अनुबंधित खिलाड़ियों ने पहले ही बेंगलुरु में बीसीसीआई के सेंटर ऑफ एक्सीलेंस में ब्रोंको टेस्ट दिया है। एक सूत्र ने खुलासा किया,

“ब्रोंको टेस्ट का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए किया जा रहा है कि स्पष्ट फिटनेस मानक हों। यह देखा गया कि भारतीय क्रिकेटर, खासकर तेज गेंदबाज, पर्याप्त दौड़ नहीं रहे थे और जिम में बहुत अधिक समय बिता रहे थे। खिलाड़ियों को अब बताया गया है कि उन्हें अधिक दौड़ लगानी होगी।”

अंतर्राष्ट्रीय मानकों की ओर एक कदम

जबकि यो-यो टेस्ट और दो किलोमीटर की टाइम ट्रायल चयन के लिए प्रमुख मार्कर बने रहेंगे, ब्रोंको टेस्ट को शामिल करने से मूल्यांकन की एक और परत जुड़ जाती है। आधुनिक खेल में सभी प्रारूपों में अथक ऊर्जा की मांग के साथ, यह अतिरिक्त उपाय यह सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण हो सकता है कि टीम इंडिया उच्च दबाव वाली स्थितियों में शीर्ष स्तर के फिटनेस स्तर को बनाए रखे।

चूंकि नया टेस्ट प्रशिक्षण का एक नियमित हिस्सा बन जाता है, इसलिए यह देखना दिलचस्प होगा कि खिलाड़ी कैसे अनुकूलन करते हैं और इसका भारत के प्रदर्शन पर आने वाले महीनों में क्या प्रभाव पड़ता है।